Спорт в моей жизни

Начал заниматься спортом с раннего детства. Хорошо боролся. Поэтому был неоднократным участником межшкольных соревнований по физической культуре и занимал всегда призовые места.

Вот один из памятных случаев моего детства: в нашем селе, на лугу, проводились соревнования по скачкам, по борьбе, по бегу. Участвовали и спортсмены из Тбилиси. Мне посчастливилось занять первое место, а в награду получил монету. Участвовал в соревнованиях по борьбе и мой отец. Он одержал победу над борцом из Тбилиси. Запомнились эти соревнования особо, может потому, что пошла по селу молва: “победили отец и сын”.

По окончании школы я поступил в Грузинский Государственный институт Физической Культуры.

Будучи студентом, я выступал в Республиканских соревнованиях по многим видам спорта (бег на средние и длинные дистанции, борьба, штанга и др.), защищая честь Института.

По окончании института был направлен на работу учителем физкультуры в родное село. В то время в районе не было ни одного физкультурника с высшим образованием. Несмотря на трудные условия работы (отсутствие оборудованных спортплощадок, спортзалов и т.п.), мне удалось с большими усилиями и настойчивостью поднять физкультурную работу на должный уровень не только в своей школе, но и в районе. Спортсмены района Цалки впервые стали участвовать на спартакиаде школьников Грузии по легкой атлетике, по шахматам, штанге. Приятно вспомнить, что команда, подготовленная мной, из моих учащихся, заняла впервые в истории спорта Цалки первое место по кроссу на призы газеты “Правда”. Моя команда вошла в состав сборной Грузии, защищая её честь на Всесоюзных соревнованиях.

Первыми чемпионами Грузии по легкоатлетическому кроссу были мои ученики: Параскевова Седа, Булудов Владимир, Шушанов Юрий, Васильева Мельсида, Ананикова Домина, Зурначян Эмма и др., которые вошли в состав сборной Грузии, неоднократно защищая честь Республики в различных городах бывшего Союза по кроссу на призы газеты “Правда” (г. Москва, г. Ташкент, г. Алма-Ата, г. Вильнюс, г. Тбилиси, и другие города). Это было настоящей сенсацией не только в Цалке, но и среди широкой спортивной общественности Грузии.

Более десяти лет я работал старшим тренером легкоатлетической команды района, которая была бессменным чемпионом Грузии. Поэтому грузинские товарищи по спорту не зря называли Цалку “питомником” спортсменов по кроссу.

Долгое время я работал внештатным методистом педагогического кабинета РОНО Цалки, был председателем первичной организации ДОСААФ. По этой линии имею много наград (грамоты, дипломы, значки).

За долголетнюю педагогическую деятельность Указом Президиума Верховного Совета Грузинской ССР был награжден нагрудными значками: “Отличник народного просвещения”, “Отличник гражданской обороны СССР”,”За трудовое отличие”, “Знак почета”, “Заслуженный тренер по легкой атлетике Грузии”.

Да, к великому сожалению, для меня большой спорт остался позади. Но осталось в сознании моем твердо одно: организм необходимо тренировать движением, всю жизнь. И как справедливы слова: “…здоровье даром дается только смолоду, а дальше его недо заслужить, и прежде всего – упорной работой надо собой, совершенствованием образа жизни”.

Утренняя физическая зарядка которую я включил в свой режим, требует упорного и целеустремленного труда. Она мне помогает быть всегда трудоспособным и выдерживать перегрузки как физические, так и эмоционально-психологические.

Я считаю, что каждый человек, независимо от его возраста и рада занятий, должен иметь свою целенаправленную оздоровительную программу, которая ему поможет избавиться от гиподинамии, нервного напряжения и других неблагоприятных факторов риска. Каждодневные физические упражнения помогают в нормализации веса, а так же кровяного давления. Следует помнить, что организм человека сконструирован в расчете на большие функциональные перегрузки (страх, голод, холод, усталость и др.). Нельзя недооценивать резервные возможности и естественные защитные силы организма. Но и человек сам должен выработать собственную систему здорового образа жизни, соблюдать некоторые обязательные принципы, такие как: умеренность и рационализм в питании, эмоциональное равновесие, термозакаливание, гигиена тела и жилища; жить в едином ритме с природой и окружающей средой и, конечно же – движение.

Организм необходимо тренировать движением всю жизнь. Для физической зарядки не должно быть перерывов. Тогда все меньше вы будете обращаться к врачам, будете здоровее себя чувствовать. Помните: для человека нет большего сокровища, чем здоровье!

Я люблю ходить по лесу, подниматься высоко в горы, лежать в высоких травах наших альпийских лугов, слушать журчание ручейка и пение птиц, удить рыбу в тишине, сидя под тенистым деревом на краю озера. Люблю турпоходы. Как можно не пользоваться щедростью солнечного сияния и не дышать чистым горным воздухом?!

Моим отношение к спорту я “заразил” и собственных детей. Будучи учащимися средней школы, они принимали участие в Республиканских соревнованиях, были чемпионами района: дочь Лада – по легкой атлетике и по шахматам, сын Геркулес – по легкой атлетике, борьбе и футболу, а Гиппократ – по борьбе, шахматам, легкой атлетике и по футболу.

Будучи студентами, сыновья продолжали заниматься спортом. Геркулес стал призером по армрестлингу (ручная борьба), играл в футбол. Так же и другой сын Гиппократ — стал призером по ручной борьбе, а по бегу на 100 м занял второе место по Тюменской области (Россия).

Хочу напомнить всем: чемпионами не рождаются, ими – становятся. Надо уметь закалять себя. И этот процесс следует начинать с раннего детства. Родители должны изыскать время для прогулок с детьми в лес, вообще – на природу.

Мои дети с детства подружились с природой: ходили на речку купаться, в лес – по грибы. О них в деревне люди придумали стишок: “Гиппократ и Геркулес не бояться ходить в лес”.

Я рад что спорт занял в жизни моих детей немаловажное место, что заниматься спортом стало их потребностью.

Я горжусь и моими учениками, которые полюбили большой спорт. Спорт делает людей не только сильными и здоровыми, но и более благородными, добрыми, отзывчивыми, гуманными, учит их оптимизму, настойчивости, учит не только побеждать, но и уметь проигрывать. А в жизни, как известно, много интересных дорог, по которым приходиться иногда шагать. Я уверен, что спорт помогает в преодолении всех препятствий.

Павел Чахмахчев